书籍目录

第1篇基础理论篇

003第1章

体育基础理论

1.1体育运动与健康/003

1.2体育运动与合理营养/012

1.3运动处方/023

1.4大学生体质健康测试标准及训练方法/026

第2篇运动技能篇

047第2章

篮球运动

2.1篮球运动概述/047

2.2篮球运动的基本技术/048

2.3篮球运动的基本战术/058

2.4篮球运动的比赛规则/061

064第3章

足球运动

3.1足球运动概述/064

3.2足球运动的基本技术/065

3.3足球运动的基本技术/082

3.4足球运动的比赛规则/085

目录

大学体育与健康

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088第4章

排球运动

4.1排球运动概述/088

4.2排球运动的基本技术/089

4.3排球运动的基本战术/102

4.4排球运动的比赛规则/106

109第5章

田径运动

5.1田径运动概述/109

5.2径赛运动的基本技术/111

5.3田赛运动基本技术/120

5.4田径运动的比赛规则/131

135第6章

武术

6.1武术运动概述/135

6.2武术基本功/136

6.3武术组合动作/139

6.4太极拳的主要动作/145

6.5武术套路比赛规则简介/158

160第7章

健美操

7.1健美操运动概述/160

7.2健美操运动分类/161

7.3健美操运动的基本动作/163

7.4健美操运动的评分规则及标准/185

187第8章

羽毛球

8.1羽毛球运动概述/187

8.2羽毛球基本技术/188

8.3羽毛球基本战术/193

8.4羽毛球竞赛规则简介/195

197第9章

乒乓球

9.1乒乓球运动概述/197

9.2乒乓球基本技术/198

9.3乒乓球基本战术/201

9.4乒乓球竞赛规则简介/203

204第10章

网球

10.1网球运动概述/204

10.2网球基本技术/205

10.3网球基本战术/212

10.4网球竞赛规则简介/213

第3篇休闲体育篇

217第11章

瑜伽

11.1瑜伽概述/217

11.2瑜伽姿势/218

11.3瑜伽冥想/221

223第12章

轮滑

12.1轮滑运动概述/223

12.2轮滑运动的基本练习/224

12.3轮滑运动的安全措施/232

233第13章

体育舞蹈

13.1体育舞蹈概述/233

13.2体育舞蹈的分类/234

13.3体育舞蹈竞赛的基本常识/248

250第14章

定向越野

14.1定向运动/250

14.2定向越野的装备与技巧/252

14.3定向越野的比赛规则/258