书籍目录

目录

第一章体育与健康概述(1)

第一节体育概述(1)

第二节健康概述(3)

第三节体育运动与健康的关系(7)

第二章科学体育锻炼(11)

第一节运动是良医(11)

第二节科学地进行体育锻炼(13)

第三节运动中的生理反应(19)

第四节运动损伤的预防与处理(25)

第五节运动处方(28)

第三章体育文化与体育修养(32)

第一节奥林匹克体育文化(32)

第二节校园体育文化(37)

第三节体育欣赏(40)

第四章田 径 运 动(47)

第一节田赛项目(47)

第二节径赛项目(53)

第三节田径项目的主要竞赛规则(59)

第五章大球类运动(64)

第一节篮球(64)

第二节足球(74)

第三节排球(86)

第六章小球类运动(94)

第一节乒乓球(94)

第二节羽毛球(105)

第三节网球(114)

第七章冰雪运动(123)

第一节滑冰运动(123)

第二节滑雪运动(129)

第三节冰壶运动(144)

第八章武术运动(148)

第一节武术运动概述(148)

第二节武术基本功和基本动作(154)

第三节二十四式太极拳(165)

第九章搏击运动(191)

第一节跆拳道(191)

第二节散打(205)

第十章形体运动(218)

第一节健美操运动(218)

第二节体育舞蹈(238)

第十一章大学生体质健康评价与测量(245)

第一节大学生体质健康标准概述(245)

第二节大学生体质健康测评(246)

第三节大学生体质健康项目训练方法(257)