书籍目录

第一章体能训练概述/1

第二章专项技术/13

第一节足球/13

第二节篮球/18

第三节排球/27

第四节网球/34

第五节台球/40

第六节定向运动/45

第七节攀岩运动/67

第八节器械健身/73

第九节功能训练/81

第十节瑜伽/86

第十一节街舞/94

第十二节啦啦操/97

第十三节民族舞/104

第十四节健美操/107

第十五节健身气功/112

第十六节跆拳道/117

第十七节武术/128

第三章运动战术与操舞编排/134

第一节足球/134

第二节篮球/146

第三节排球/149

第四节网球/152

第五节台球/156

第六节定向运动/159

第七节攀岩运动/161

第八节器械健身/165

第九节功能训练/167

第十节瑜伽/171

第十一节街舞/172

第十二节啦啦操/177

第十三节民族舞/179

第十四节健美操/183

第十五节健身气功/188

第十六节跆拳道/203

第十七节武术/205

第四章竞赛活动的组织与实施/213

第一节竞赛活动的实施与管理/213

第二节常用竞赛文件及相关表格/216

第三节常见的竞赛编排方法/227

第四节田径比赛的编排工作/234

第五章科学健身/245

第一节影响大学生体质健康的因素/245

第二节国家学生体质健康标准/246

第三节健身小常识/259

附录大学生个人体育成长档案/262